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Una cosa que hacer. Nada por lo que sentirse mal.

Just Progress™, de LogBlues.

Casi todas las aplicaciones de salud le entregan un calendario y lo dejan fallar contra él. Esta le hace unas cuantas preguntas y luego le da una sola cosa pequeña — lo bastante pequeña como para que de verdad la haga.

Qué trae

Un paso, la evidencia detrás de él, y algún lugar a dónde ir en un mal día.

Casi todos los que fracasan al intentar estar más sanos fracasan por empezar en el nivel cuatro en enero. Así que el camino empieza más abajo de lo que usted cree que debería, y no lo deja saltarse pasos.

  • Una ruta adaptada a usted. Su edad, movimiento, objetivos y respuestas de salud deciden qué pasos aparecen y el orden en que llegan.
  • Informe y Mediciones. Vea hoy, la semana, el sueño cuando Health Connect está conectado, gráficos de progreso, insignias y quince mediciones en un solo lugar.
  • Aprender. La biblioteca de evidencia califica cada intervención y explica el tamaño del efecto y sus salvedades, junto con una explicación clara de la criónica y la preservación cerebral.
  • Un coach en el teléfono. Gemma 3 1B funciona en el dispositivo tras una descarga opcional de 806 MB, trabaja en modo avión, puede leer las respuestas en voz alta y le permite elegir su estilo y tono.
  • Pruebas que vale la pena pedir. Lea qué análisis de sangre y suplementos vale la pena comentar con un médico, además de guías sobre A1C y glucosa en ayunas.
  • La comida de hoy. Una acción nutricional opcional y respaldada por evidencia cada día — sin contar calorías y sin llevar un diario de comida.
  • Medicamentos y suplementos. Mantenga una lista privada en el teléfono, lista para mostrársela a un médico. La aplicación no toma decisiones sobre interacciones.
  • Meditación, sueño y calma. La pestaña Más incluye seis fondos de sonido, respiración guiada, temporizadores de sueño y meditaciones guiadas opcionales generadas en el dispositivo.
  • Cinco juegos deportivos de tiro rápido. Existen para los diez minutos malos. La idea de recompensa de casi todas las aplicaciones de hábitos es una insignia; esta le da treinta segundos de algo que tiene destreza y luego se quita del camino.
  • Health Connect puede llenar pasos, distancia, ejercicio, calorías activas, frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, sueño y peso. El acceso es opcional y de sólo lectura. Sin emparejar dispositivos y sin una cuenta de Just Progress.

Lo que se niega a hacer

La lista que nos hizo construirla.

No son promesas sobre una versión futura. Describen cómo funciona la aplicación hoy, para que usted pueda decidir si le conviene.

Sin culpa por rachas

Falte un día y no se reinicia nada. Los pasos completados y el avance total permanecen, y la aplicación lo recibe de vuelta sin reganarlo.

Sin cuenta, sin nube

Usted no puede iniciar sesión porque no hay dónde hacerlo. Nada se sincroniza, porque nada sale. Todo lo que usted captura se cifra en el teléfono.

Sin contar calorías

Sin registrar comidas, sin macros, sin pesar su almuerzo.

Nada social

Sin amigos, sin tablas de posiciones, sin compartir, sin vista para un cuidador. Un recordatorio genérico al día como máximo, apagado por defecto, sin ninguna meta de salud ni paso en la pantalla de bloqueo — nunca una racha, nunca una regañada.

Sin interpretar sus estudios

Dice “en rango” o “por encima del objetivo”. No nombra una condición. Pídale al coach una dosis de un medicamento y intercepta en lugar de responder.

Nada que venderle

Sin suplementos, sin enlaces de afiliados, sin el “mejor” laboratorio. Sin afirmaciones sobre vivir más, revertir el envejecimiento o prevenir enfermedades.

En pruebas privadas en Android. Próximamente en Google Play.

La aplicación se está probando en teléfonos Android mientras se resuelven los problemas de dispositivo que quedan. Todavía no hay un enlace público de descarga y no vamos a inventar una fecha de lanzamiento.

Just Progress no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna condición. Es para adultos, y no es para manejar un padecimiento. HIPAA no aplica a ella.

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